性爱不单带来乐趣，更带来令人意想不到的健康，甚至可以留住青春。
一、性爱对荷尔蒙的帮助雌性荷尔蒙能令血液循环系统更畅顺，提升“良好”的胆固醇，亦能令皮肤柔滑，减少情绪低落，保持骨骼的密度。“有稳定性爱关系的女性，可以延长青春”。
有学者强调说：“造爱令我们的需求更强烈”。与此相反，不造爱，就会失去性欲。
二、性爱是快速止痛剂若想驱除疾病，情人拥抱可能和服用阿司匹林一样见效。心理压力引起的头痛，也可因造爱而减轻。若更年期女性经常有性高潮，可令子宫及阴道保持润滑，减少染上阴道炎或尿道炎的机会。
三、性爱能加强免疫系统的抵抗力性爱将令你的身体新陈代谢焕然一新。压力大为减低，令免疫系统能发挥最好的功效。若她们的性需要得到满足后，她们会进入一种生理上的舒适安乐状态，提高加强免疫系统的白血球水平。
四、性爱是化解矛盾的“蜜”方有关专家指出，情侣或夫妻之间的很多事是说不清谁是谁非的，自然也没有必要争个你输我赢。当出现问题时，你要多想想我为这个家做了些什么？我为他或她付出了多少爱？同时要积极主动地寻找造爱的时机，如一时没有这个机会，即便缓一两天也没问题。总之，要不失时机地以袭击的手法给对方热烈的拥抱，直至造爱。这就是对对方的原谅的有力的证明。
五、性爱是升华爱情的催化剂有专家说性爱能把女人变得柔情似水，把一个毛头小伙子变得会关心人、会体贴人的男人。在血肉交融，灵魂交往的甜蜜的性爱过程中，成了你是我的一部份，我是你的一部份，成了谁也离不开谁，成了“永远忘不了”。“西方圣女”玛格莉特有句名言：“和男人睡觉比吃安眠药还管用得多”。这就是性爱是升华爱情的催化剂的主要原因。
六激烈的性爱有如小型健美操。在造爱时，我们的心跳会加速，高潮之后，身体恢复正常，经常的性爱活动更可建立我们的持久力，效果有如跳健美舞一样。
经研究表明，性爱令人外表漂亮。这是什么名贵的药物都无法与之相比的。而性爱产生的直接乐趣则是令身体更加灵敏。临床心理学专家认为：造爱令神经系统更活跃，令我们的每一种感觉更敏锐。性生活的愉快，令我们感到天空更蓝，玫瑰更香、食物更美味，世界更美丽。
七、性爱令性格更健康在健康的性关系中，你的自我感觉良好，对周围的人也感觉良好。快乐的情人会是好伴侣，好父母和好朋友。
八、性爱令家庭更快乐性爱能令伴侣停止愤怒的争执，因为性爱教会伴侣们怎样一起互相配合，好好合作，就算一个经常发怒的人的情绪，也会渐渐被性爱所改变。性爱更能维系良好的家庭生活。父母的满足能令子女对自己的身体有更健康的态度。性爱就是生命的动力。
九、性爱的忠告“圣女”玛格莉特有很多真知灼见。她说：“性的目的不外是生理的发泄，生育以及心灵的勾通三种，其中前两种和技巧比较无关，后一种比较有境界。如果你的性能力特别强烈，那是上天对你的厚爱，不必怯于表现。”她还认为，在性爱的行动中，男人往往过份流于盲目，专制和激动，而这些都是成事不足，败事有余的。她说，性行为就象交响乐一样，一定要达到百乐齐鸣时才能达到高潮的仙境。玛格莉特还拟了三个性爱守则，特别希望年轻的丈夫们都能抄下来，贴在床头，随时惕励自己：
一、切勿操之过急；
二、切勿强求；
三、切勿紧张和恐惧。
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